Cosa fare dopo un giro in bici?
Cosa fare dopo un giro in bici? Vediamo i vari aspetti che permettono di ottenere un recupero ideale dopo un allenamento intenso o un lungo giro in bici. Alimentazione. Integrazione. Sgambata veloce. Riposo completo. Massaggi e trattamenti. Come allenarsi quando si ha poco tempo. Come capire se abbiamo recuperato dopo un allenamento? Tirando le somme….