Come strutturare un allenamento a casa?
Come strutturare un allenamento a casa? Come iniziare e organizzare un allenamento a casa. Stabilite il vostro obiettivo. Non aspettare lunedì per iniziare. Non trovate scuse inutili del tipo “Mi manca l’abbigliamento”. Decidete un’orario per allenarvi e non cambiatelo. Scrivete la vostra tabella di marcia. Decidete quale o quali allenamenti seguire. Quanti esercizi mettere in…