Quanti grammi di pasta per un atleta?
Quanti grammi di pasta per un atleta? Agli atleti possono servire fino a 6-10 grammi per chilo di carboidrati al giorno e nel caso di uno sforzo estremo, con una intensità da moderata a intensa, servono tra gli 8 e i 12 g per kg. Quanta carne deve mangiare un atleta? La dose raccomandata è…