Quante serie settimanali per gruppo muscolare?
Quante serie settimanali per gruppo muscolare? Quante serie per muscolo a settimana? Analizzando gli studi proposti si nota come servano almeno 5 serie a settimana per almeno 6 settimane per iniziare a vedere i primi risultati, che risultano più soddisfacenti se le serie settimanali eseguite diventano 10 per ogni gruppo muscolare interessato. Come si suona…
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