Sommario
Come faccio a trovare il mio io?
10 modi per prendersi cura del proprio “Io interiore”
- Elimina il disordine dalla tua vita.
- Ama tutto di te, anche i difetti, ogni giorno.
- Abbi cura di te “olisticamente”
- Creati obiettivi di crescita e comportati di conseguenza.
- Insegui le tue vere passioni.
- Riduci al minimo gli sforzi per accontentare gli altri.
Quando non si sta bene con se stessi?
Quando non stiamo bene con noi stessi, siamo frustrati, infelici e non riusciamo ad essere noi stessi. Spesso inoltre, siamo depressi, lunatici o di cattivo umore. Tutto questo influisce in modo negativo non solo su come ci sentiamo, ma su tutte le nostre relazioni con le altre persone: al lavoro.
Cosa vuol dire stare male psicologicamente?
Quando viviamo un disagio e abbiamo la sensazione di “non farcela più”, ci troviamo di fronte a quello che in psicologia viene definito “disregolazione emotiva” cioè la difficoltà o addirittura l’incapacità di riconoscere e gestire le emozioni.
Cosa significa stare male?
1 In modo non giusto, non conforme al senso morale, alla giustizia, alle convenzioni sociali: agire, comportarsi, pensare, rispondere m. 2 In modo non soddisfacente, non rispondente alle aspettative: mangiare, dormire m.
Come vivere in pace con se stessi?
Se sei in grado di semplificare la tua vita e la tua lista di cose da fare, raggiungere la pace interiore diventa molto più semplice. Cerca di non fare tutto in una volta….Conforta e alimenta il tuo spirito.
- Riposati frequentemente.
- Impara a meditare.
- Liberati dallo stress e dalle preoccupazioni.
Come capire se una persona sta male?
I SEGNI FISICI NELL’UOMO DEPRESSO
- mal di testa.
- senso di oppressione al petto.
- male alle giunture, agli arti o alla schiena.
- problemi a digerire.
- stanchezza.
- dormire troppo o troppo poco.
- incapacità di star fermo, agitarsi.
- mangiare troppo o troppo poco.