Sommario
Chi seguire su YouTube per allenarsi?
10 canali YouTube di fitness per allenarsi a casa
- Yoga With Adriene. 10.8M subscribers.
- Giulia Calcaterra. 95.2K subscribers.
- Fixfit – Fitness Lifestyle. 587K subscribers.
- La Scimmia Yoga. 444K subscribers.
- POPSUGAR Fitness. 5.9M subscribers.
- MadFit. 6.64M subscribers.
- Nobadaddiction. 260K subscribers.
- Pamela Reif. 8.26M subscribers.
Come iniziare a fare attività fisica?
Inizia facendo circa 20 minuti di attività fisica nei primi giorni, con l’obiettivo di arrivare a 30 minuti per la prima settimana, senza strafare. Ricorda che il riscaldamento ed il rilassamento dei muscoli è importante anche alla fine, perciò fai 5-10 minuti con gli stessi esercizi che hai fatto all’inizio.
Come allenarsi a casa divertendosi?
Fitness a casa: 5 esercizi per allenarsi divertendosi
- Jumping jack. I classici saltelli a gambe e braccia aperte sono perfetti per il riscaldamento e per bruciare calorie e allenare il fiato.
- Squat con saltello.
- Piegamenti al muro.
- Crunch.
- Yoga.
Qual è la migliore app per allenarsi?
Le migliori app fitness, per allenarsi a casa
- Fitbod.
- Nike Training Club.
- JeFit.
- Sfida Fitness 30 Giorni.
- Yoga Down Dog.
Chi seguire per allenamenti a casa?
Per chi vuole allenarsi in modo alternativo senza frequentare palestre, Instagram è una fonte inesauribile di ispirazione. Scopriamo 5 profili da seguire!
- Kayla Itsines. kayla_itsines.
- Fabio Inka. impactotraining.
- Cassey Ho. Un post condiviso da Cassey Ho (@blogilates) in data:
- Natalie Uhling.
- Anna Victoria.
Chi seguire su YouTube per dimagrire?
Dimagrire su YouTube: i profili da seguire per rimettersi in…
- Jill Cooper. 113K subscribers. Subscribe.
- StEfY MaRy. 78.6K subscribers. Subscribe.
- La Scimmia Yoga. 442K subscribers. Subscribe.
- Saluteinmovimento. 82.6K subscribers. Subscribe.
- Fitness in Casa. 145K subscribers. Subscribe.
- InFormaFacileVideo. 1.6K subscribers.
Come iniziare ad allenarsi da zero?
In breve
- Fatti seguire da un personal trainer professionista.
- Impara prima ad allenarti come si deve e prima di cambiare le tue abitudini alimentari.
- 2 o 3 sessioni di allenamento a settimana sono sufficienti all’inizio.
- I tuoi muscoli crescono solo se concedi loro una pausa.
- Inizia con un allenamento total body.
Come funzionano le app Fitness?
Una app per fitness funziona in modo molto semplice sfruttando in pieno le integrazioni con lo smartphone. Tecnicamente parlando, grazie ad alcuni dispositivi presenti negli smartphone, questi ultimi riescono a prendere nota di tutti i movimenti fatti durante le attività, a valutarli e a tradurli in risultati.
Come si usa l’app Freeletics?
COME FUNZIONA Freeletics: Il coach offre un allenamento aggiornabile settimanalmente, adatto e adattabile a tutti (uomini, donne, principianti e professionisti). Sono previsti oltre 900 tipologie di allenamenti diversi. Viene creata una vera e propria agenda, aggiornata in base ai progressi e ai feedback forniti.
Chi seguire per allenarsi?
Per chi vuole allenarsi in modo alternativo senza frequentare palestre, Instagram è una fonte inesauribile di ispirazione. Scopriamo 5 profili da seguire!
- Kayla Itsines. kayla_itsines. 13.7M followers.
- Fabio Inka. impactotraining. 101K followers.
- Cassey Ho. blogilates.
- Natalie Uhling. natalieuhling.
- Anna Victoria. annavictoria.
Quali Workout seguire?
I migliori canali Youtube da seguire per fare ginnastica a casa
- XHIT Daily.
- BeFiT.
- FSS di Amanda Russell.
- Blogilates.
- Fitness Blender.
- Women’s Health e Men’s Health.